눈과 얼음, 추위는 등반가들에게 또 다른 극복 대상입니다. 이 계절은 수많은 등반가들이 더 강해지게 합니다. 여기 소개된 국내의 대표적인 자연 빙폭과 인공 빙장들 역시 우리나라의 ‘단단한’ 클라이머들을 만든 진원지입니다. 올겨울을 비로소 많은 등반가들이 더 단단해지길 바라며 국내 빙벽 등반지를 소개합니다.     토왕성 폭포 가는길  / 사진 : 남해원 설악산 – 토왕성 폭포 동양 최대의…

흔히들 행보드 트레이닝이 손가락 부상을 야기하기 쉽다고 알고 있지만, 물리치료사 에스더 스미더 박사는 행보드가 사실은 손가락 부상의 재활에 탁월한 효과가 있다고 설명합니다. 올바르게 매달리기 3편에서는 행보드 재활운동에 관해 이야기해볼 것입니다.    댄 머스키 선수의 손가락 부상도 여러분과 다르지 않았습니다. 등반 중 손가락을 다쳤고, 금방 좋아질 거라 판단했던 부상이 떨쳐낼 수 없는 만성부상으로 발전된 것입니다. 테이핑도 해보고…

블랙다이아몬드 소속 조 그랜트 선수를 “러너”로 알고 계신 분들이 많지만, 달리기는 그가 하는 것의 일부분일 뿐입니다. 물론 달리기를 굉장히 많이 하기도 하지만, 그에게 하드락 100과 같은 대회에서 수상한 경력에 대해 물으면, 그는 당장 주제를 바꿔 콜로라도에 있는 모든 4000미터 이상 높이의 산(14er)을 한 달 만에 자전거와 도보로 주파했던 경험이나 멕시코의 구리협곡에서 그 희귀하다는 타라후마라 부족과…

플로(흐름)란 무엇인가.
이번엔 우리가 흔하게 경험하면서도 깨우치기 힘들며 한 차원 높은 정신의 단계인 플로 상태에 대해 알아보겠습니다.
플로를 연구하던 블랙다이아몬드 소속 헤이즐 핀드레이 선수는 플로의 달인이라 불리는 카메론 노스워시를 찾아갔습니다.
강한 정신력 키우기 파트 2에서는 헤이즐 핀드레이 선수와 노스워시가 말하는 플로란 무엇이며 그것이 어떻게 등반에 적용될 수 있는지에 대해 이야기해볼 것입니다.

2017년 8월 14일 월요일, 블랙다이아몬드 소속 메이슨 얼 선수는 크랙 전문가입니다. 인디언 크릭에서부터 파타고니아까지, 그의 손길이 닿지 않은 크랙이 없을 정도이죠. 하지만 메이슨 선수조차도 완등하지 못한 루트가 있었으니, 바로 “크랙의 왕“이라는 이름이 붙은 스쿼미시의 코브라 크랙입니다. 몇 년 동안 계속해서 완등에 실패했던 얼 선수는 복수의 칼을 갈며 5년의 휴식기를 가졌고, 마침내 올여름,  그에게 도전의 기회가 다시 찾아왔습니다.     2011년 여름 알렉스 호놀드 선수와 함께 코브라 크랙에 도전했습니다. 그 당시 호놀드 선수와 함께 등반하던 시즌이었습니다. 악명 높은 화강암 크랙, 코브라 크랙의 완등을 코앞에 두고 있었죠. 5.14 난이도의 코브라 크랙은 세계에서 가장 어려운 크랙 중에 하나입니다. 제가 먼저 시작했습니다. 10번째 시도쯤에…

2017년 7월 11일 화요일, 웨일스의 해식절벽을 등반하기 위해선 강한 정신력이 필요합니다. 블랙다이아몬드 소속 밥시 장걸, 야코보 라르체, 롤란드 헤메츠버거 선수는 트레드 클라이밍을 하기 위해 영국 웨일스의 도시 펨브룩으로 향했습니다. 조류까지 신경 써야 하는 해식절벽의 등반에 빠르게 적응한 선수들은 화창한 날씨 아래 유명한 클래식 루트를 완등하기 시작했습니다. 아랫 글에서 야코보 선수와 함께 해식절벽 트레드 클라이밍의 현장을 생생하게…