알렉스 호놀드 선수의 행보드 트레이닝

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알렉스 호놀드 선수의 행보드 트레이닝

2017년 6월 10일 토요일,

엘캐피탄을 솔로잉한 블랙 다이아몬드 소속 알렉스 호놀드 선수의 행보드 트레이닝 루틴을 소개합니다.

상상해보세요.

당신은 방금 가장 대담하고 보통 사람은 상상조차 할 수 없는 프리 솔로로 등반 역사에 길이 남을 업적을 세웠습니다. 900미터 높이의 엘캐피탄을 로프를 착용하지 않고 완등한 것입니다. 세간의 반응은 뜨거웠고 공영 방송 NPR, 내셔널 지오그래픽 채널, 뉴욕 타임즈와 같은 방송사에서 인터뷰 요청이 끊이지 않고 있습니다. 하지만 당신의 입장은 확고했죠. 그날 오후 한 시간 동안 해야 할 중요한 일이 있어 인터뷰에 응할 수 없다는 것입니다.

대통령을 만나거나 유명인사와 촬영이 있는 것이 아닙니다. 혼자 해야 하는 일이죠.

중요한 일이란 섹시한 행보드와의 데이트를 말하는 것입니다.

믿기 힘든 사실이지만 실제로 블랙 다이아몬드 소속 알렉스 호놀드 선수가 엘캐피탄의 상징적인 루트 ‘프리라이더 (VI 5.13a)’를 로프 없이 완등 한 후 보였던 행보입니다. 완등 직후 그는 내셔널 지오그래픽과의 인터뷰에서 짧고 무덤덤하게 다음과 같은 말을 하였습니다.

“행보드 트레이닝을 이틀에 한번 하고 있는데, 오늘 해야 하는 날입니다.”

이것이 바로 성공의 비결입니다. 지구상에서 가장 대담한 클라이머인 호놀드 선수는 천부적인 재능에만 의지하는 것이 아닙니다. 재능을 갈고닦기 위해 끊임없이 수련하는 것이죠.

그는 독실한 행보드 트레이닝 신자입니다. 그가 입맛에 맞게 튜닝한 밴 문틀에 달려있는 비스트메이커 2000 행보드는 그의 종교나 다름없습니다.

지난 25일 중 22일을 요세미티 계곡의 아름다운 화강암 바위에서 등반하고, 가끔은 심지어 이틀 동안 70개의 피치를 오르시는데도 불구하고 행보드 트레이닝이 중요한 이유는 무엇인가요?

엘캐피탄 정상에서 쉬고 있는 그와의 전화 통화에서 그는 이렇게 말했습니다. “저는 제 자신이 5.14급 클라이머라고 생각합니다. 하지만 지난 두 달 간 12+보다 높은 난이도는 손도 대지 않고 있습니다. 거대한 슬랩에서 슬랩 등반을 반복하고 있을 뿐이죠. 그래서 제가 가진 힘을 잃지 않기 위해 비스트메이커에서 트레이닝 하는 것입니다.”

인터뷰 : 크리스 파커

프리라이더를 완등 하실 때도 행보드 트레이닝이 큰 역할을 했나요?

“물론이죠.”라고 호놀드 선수는 말했습니다.

“행보드 트레이닝이 없었다면 저는 계곡에 있는 동안 계속해서 약해졌을 겁니다. 23번째 피치에 볼더링 난이도로 V7 정도 되는 크럭스 동작이 있는데, 홀드가 아주 작거든요.”

호놀드 선수는 그가 지난 두 달 동안 비스트메이커 어플로 트레이닝 했다고 말했습니다. 영국에 본사를 두고 있는 행보드 회사에서 제작한 이 어플은 대표적인 행보드 트레이닝 루틴을 자세하게 알려주는데, 호놀드 선수에 따르면 굉장히 힘들다고 합니다.

“저는 정말 창피하리만큼 비스트메이커에 약합니다.”라며 그가 웃었습니다. “두 달 전에는 가장 쉬운 루틴인 6C(V5) 트레이닝도 소화하지 못했어요. ‘장난하는건가?’라는 말이 나올 정도였습니다.”

하지만 엘카피탠 캠프에서 프리 솔로잉 준비를 마쳤을 땐 7B 루틴까지 소화했다고 그는 전했습니다.

“’드디어 비스트메이커 V7이다!’라며 좋아했어요.”

그는 어플의 트레이닝 루틴이 극악무도하다고 말하며, 중량을 달지 않음에도 불구하고 실제 등반 난이도 보다 더 어렵다고 했습니다.

“중량을 달 필요가 없어요. 이미 저한테 어려우니깐요.” 그가 말했습니다.

행보드의 도움으로 가장 위대한 업적을 세웠지만, 아직 행보드와의 볼일이 끝난 것은 아니었습니다.

그의 새로운 목표는 난이도 높은 루트를 완등하는 것이라 말했습니다.

“항상 9a(5.14d)급 루트를 등반해보고 싶었지만, 시간과 동기가 부족했습니다. 사실 아직 제대로 된 8c+도 완등해본 적이 없습니다. 더 어려운 등반을 해보고 싶어요.”

행보드 트레이닝을 거르지 않는 것도 새로운 목표를 위한 것입니다.

“요즘 기준에 9a는 그리 대단한 것이 아니지만, 제가 완등한다면 스스로가 자랑스러울 것 같아요. 만약 5.15급을 완등 하게 된다면 더 이상 만족하지 않을 수 없을 겁니다.”

아래에 호놀드 선수의 행보드 트레이닝 루틴을 확인하세요!

네 손가락 반마디

가운데 두 손가락(중지/약지)

뒤 두 손가락(약지/새끼)

네 손가락 오픈

앞 두 손가락(검지/중지)

세 손가락 오픈

네 손가락 반마디 크림프